雪梨马蹄薏米糖水的做法 雪梨马蹄薏米糖水怎么做

““百草回芽，百病发作”这春季上火，就属于其中一种。雪梨马蹄薏米甜水，特别适合作为春天的滋润糖水，可以降火清润的甜水，做法简单，天然甜味，老少皆宜，
马蹄是寒性食物，有清热泻火的功效。跟梨一起煮水喝，能生津止渴，清热泻火，再加上点薏仁祛湿，特别适合上火的季节，煮出的水是食材本身清香的甜味，不吃渣光喝水，小朋友也很爱喝。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

雪梨马蹄薏米糖水的做法步骤

• 1、准备好材料（马蹄我买的时候买现成去好皮的）

• 2、薏米用水提前泡2个小时。

• 3、把雪梨和马蹄去皮切小块待用。

• 4、雪梨、马蹄与薏米一起放入锅中，加冷水用中火煮开，转小火再炖30分钟就可以了。

• 5、喜欢甜点也可以再放入一点点冰糖。

• 6、可加入桂花增添风味。

小窍门

1.荸荠性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
2.雪梨不可以多吃，多吃易伤脾胃。