吃什么东西补肾最好

补肾是很多人都会忽视的一个环节，很多人以为这只是男人的事情，其实，补肾关系到每一个人，不管是什么年龄、什么人群，都应该要重视补肾的重要性哦。因为肾虚带来的问题真的是很可怕的，所以，今天的话题就是吃什么东西补肾最好。

吃什么东西补肾最好

一、日常饮食有多食品都有补肾壮阳作用

1、猪肾1对剖开核桃仁10克山萸肉9克补骨脂8克纳入肾缝好切口煮熟食用

2、羊肉150克淮山药120克肉苁蓉100克菟丝子150克核桃仁150克葱白10根粳米适量做汤食

3、羊肾1对肉苁蓉12克枸杞10克巴戟8克熟地10克同炖熟弃药渣食肉饮汤每日1次

4、鹿肉50克加枸杞子何首乌适量共炖弃药渣食肉饮汤

5、狗鞭10克煎服每晚1次

6、狗肉250克黑豆50克调盐姜五香粉及少量糖共煮熟食用

7、公鸡1只去肠杂切碎加油盐炒熟盛碗内加糯米酒500克隔水蒸熟食用

8、麻雀2只去毛及骨脏加菟丝子枸杞子各25克共煮熟弃药渣食肉饮汤

9、韭菜子菟丝子五味子女贞子覆盆子枸杞子各等份共研细末每次10克每日2次温开水送服

10、猪肾1淮山药枸杞子各15克山萸肉12克放沙锅内加水适量煲汤吃肉饮汤

二、海参粥

材料

海参适量梗米或糯米100克

制法

海参浸透剖洗干净切片煮烂同米煮成粥

功用

补肾、益精、养血对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效

三、益智炖花胶

材料

益智仁10克巴戟天19克杞子10克花胶75克生姜2片红枣2美(去核)幼盐少许

制法

花胶预先浸透发开切成块状备用已经用清水洗净益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内加入适量水盖上炖盅盖放入锅隔水、温火炖5小时即取出加入幼盐调味即

功用

主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺余沥、遗精、早泄等症

四、煎蚝饼

材料

鲜蚝肉500克豆粉80克鸡蛋1青蒜苗15克熟煮油100克精盐、酱油、 胡椒粉适量

制法

1、豆粉加水拌城浆放入盐、蒜苗末浇蚝肉上拌匀

2、平底锅上放猪油烧热蚝肉浆平摊锅底上打入1只鸡蛋均匀摊于蚝肉上等待蚝浆下层酥熟翻转添适量猪油双面煎熟加酱油、胡椒分等即上碟

功用

益阳补肾

五、海参鸽蛋汤

材料:肉苁蓉20克海参150克红枣4枚(去核)鸽蛋12幼盐少许

民间还有东北人参江南海马说法说海马和人参滋补功效齐名医里有用海马煲汤来补肾方子当怀疑自己肾虚还需要专家确诊方能开始药补保险方法了

关于吃什么东西补肾最好这个问题的答案呢，相信你看完了这篇文章之后，心里一定有了自己的答案了。这里的这几种食谱也是小编极力推荐的呢，有海参粥、益智炖花胶、煎蚝饼、海参鸽蛋汤等等，当然啦，日常生活中的一些补肾的食材也要记牢哦。

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