男人吃什么东西补肾最好

男人想要活的精彩，在外面需要拼命的打拼，奋斗来撑起自己的家庭，让自己的家庭过上幸福美满的生活。在家里还要好好的对待自己的妻女。特别是老婆。物质和生理上都要给她们足够的安慰。那么男人吃什么东西补肾最好呢？

男人吃什么东西补肾最好

1.枸杞子

滋补肝肾佳品枸杞子，千百年来深受广大老百姓喜爱。

2.鹿茸

是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

3.山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者

4.羊肉

羊肾(即羊腰子)性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5.猪肾

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

6.韭菜籽

韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦.韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用。

7.女贞子

用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

8.首乌

对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

9.鸡蛋

可以强元气、消除性交后的疲劳感，

10.大葱

葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。

11.黑芝麻

黑芝麻的营养成分中包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。被视为滋补圣品。

12.南瓜芝麻球

材料：南瓜，面粉，油，光滑面团，黑芝麻

1、南瓜洗净切块，上蒸锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面团。

2、揉成长条，取一小块面，揉成细长条，揉成小圆球。

3、烤盘上撒上黑芝麻。

4、小圆球粘上黑芝麻。

5、揉好的小圆球一一粘满黑芝麻。

6、烤箱中层，160度，30分钟即可。

13.蛋黄馒头片

材料：油，蛋黄，馒头

1.先说早餐吧!昨晚蒸的馒头，切片，用两蛋黄液搅匀后裹满馒头片。

2.然后在平锅上两面煎成焦黄即可，注意还是用微火。

14.猪肉韭菜煎饼

材料：猪肉，韭菜，面粉

1.酵母用少许温水溶化，盐与面粉拌匀倒入酵母水，再加入适量温水揉成光滑面团，放温暖处发酵2倍大。

2.取出排气分割成20份滾圆盖保鲜膜松驰30分钟。

3.将肉馅放入所有调料.蛋和水搅拌上劲淹制30分钟后与切碎的韭菜混合均匀备用。

4.将松驰好的面团擀成圆形，放入馅料(尽量多放).再盖上另一张压紧边缘并捏出花边。

5.放入平锅少许油煎制两面金黄，所有饼都煎好后，先将5个饼排入炒锅.锅的底部倒入一碗水用中火将水烧干，煎饼就做好了。

为了给男人补肾，不管是男性朋友自己还是女性朋友都是绞尽脑汁，到处寻找方法。我在上文之中提到了许多各色各样的食物来供不同口味的男性朋友们选择。相信看了我在上文的介绍，大家对男人吃什么东西补肾最好一定没很大的困惑了吧。

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