吃什么东西能补肾

如今很多男性都有壮阳的需求，壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息。想要壮阳的话，补肾是必不可少的。肾脏对男性的性能力有很大的影响，想要补肾可以通过食疗法，又健康又安全。下面，就让我们一起来看看吃什么东西能补肾。

一、吃什么东西能补肾

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

食疗：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有莊阳效果，但是效果比较慢，并且不明显。羊肉、猪肉、牛肉等肉类。维B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

西药：好处是吃上几分钟就有效果，害处是有副作用大，依赖性强，很难治愈。羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白相间如大理石纹路。

中药：中药相对食疗和按摩来说见效快，并且效果更明显，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全康复。

二、羊肉壮阳

羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白相间如大理石纹路。山羊肉色较红，肉质松软，肌肉纤维较粗，肌肉间无脂肪，外观与一般畜肉相似。总的说来，羊肉与猪肉相比，蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。除此以外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。“要想长寿，常吃羊肉”的说法是有一定科学依据的。历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。严冬常吃羊肉可益气补虚，增进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，开胃健脾，帮助消化。中医认为，羊肉尚有益肾养肝的作用，尤其适合老年人或者体虚的中青。

看了这篇文章，相信大家对于吃什么东西能补肾这个问题已经有了了解。男性都希望自己身体强壮，因此在平日的生活中男性们要注意劳逸结合，减少吸烟和喝酒的频率，多锻炼自己的身体，保持自己的精力充沛，那么很多问题就不复存在了。