胆固醇高能吃鸡蛋吗，我们来看看吧！

众所周知，鸡蛋是个家喻户家而且家家户户每天几乎都在吃的食物，从古至今都一直非常受欢迎，它那特殊的味道和独有的颜色其实已经深深印刻到我们的骨子里了，而里面成分也是很养人的，它究竟能不能被胆固醇高的人所食用呢？所以它究竟有什么神奇的呢？一起期待！

一、胆固醇高能吃鸡蛋吗

可以吃，一个鸡蛋约含290毫克的胆固醇，确实较高。但吃进的胆固醇不直接吸收进入血液。如果代谢功能正常，每天可以放心吃一个鸡蛋，对人体有益无害。

很多人都觉得鸡蛋富含非常高的胆固醇，吃多了就会引起胆固醇增高，所以对于已经有了高胆固醇的人群来说，就更不能吃鸡蛋了。这个观点貌似非常被广大群众认可，甚至有些医生也是这么认为的。其实这种观点是不正确的，这里想和大家说明一下，胆固醇高也是可以吃鸡蛋的，那么这是为什么呢?本期借此话题和朋友们浅谈一下胆固醇高为什么可以吃鸡蛋，希望对朋友们能有所帮助。

二、调理的方法

首先，胆固醇高在人体的体内是可以通过代谢合成完成的，并不是吃了含有胆固醇的食物就会立刻让人体的胆固醇含量升高。可以把人体看成是一个非常精密平衡的机器，某一项指标高了的时候，人体就会分泌一些使其降低的物质，这样来控制它不至于太多而引起疾病。那么同理可得，当某一项物质或者指标降低了的时候，人体也会分泌合成一些物质来升高它，以防止其过低导致机体的病理性改变发生。

通过以上理论，我们可以从中得知，当胆固醇摄入偏高的时候，人体自身合成的胆固醇就会降低，并且通过代谢来控制胆固醇的囤积。而且有些国外报道也证明，鸡蛋中的胆固醇对于有高胆固醇的朋友来讲，并没有什么影响(主要指的是蛋黄)。胆固醇高的朋友可以吃鸡蛋，但是每天不能超过一个，或者一周三个为宜，不是绝对不能吃的。

三、胆固醇高的危害

胆固醇高对于男性人群来说，会加快前列腺癌的生长速度，引发其他肾脏疾病。也会阻塞心脏动脉，引发心脏病。更会导致人体出现骨质疏松的症状，减少人们的寿命。

所以胆固醇高能吃鸡蛋吗？其实是可以吃的，它不会对胆固醇高患者有很大的影响，重点是不能多吃，凡是食物都不能过量食用，不然可能会适得其反，它其实对身体的机能恢复是很有帮助的，也有美肤养颜的作用，所以不用怕的，尽管吃吧，但一定要节制哦，因为吃多会不消化！