十个月宝宝食谱

宝宝的饮食一直是多有家长关注的焦点。十个月的宝宝已经进入了旺盛的牙齿生长期，舌头的运动能力和咀嚼能力也随之明显的增强。十个月的宝宝可以吃什么呢?除了喝奶外,十个月大的宝宝则需要吃更加丰富一些的辅食，那么，宝宝十个月宝宝食谱，下面就给大家介绍几种。

十个月宝宝食谱 

1、山药麦糊

山药110克、麦片3匙、水适量。山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

2、水果泥

草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。将所有的材料切成小块。把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。搅拌均匀盛出来即可。

3、西兰花土豆泥

将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用;西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水，再用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸;西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉;将蒸好的土豆碾成泥状，西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可;将蒸好的土豆碾成泥状;西兰花碎末和土豆泥一同搅拌。

4、花豆腐

将豆腐加清水放锅里稍微煮一下，放入碗内碾碎;把青菜叶洗干净，用开水烫一下，切得很细很碎之后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀;再把蛋黄碾碎撒在豆腐表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟

5、萝卜汤

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净，将所有原料放入小锅中，加水600毫升，大火烧开，转小火煮10分钟，将桔皮取出，连汤一起食用。

6、鸡蛋羹

鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀，将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧将新鲜鸡蛋磕入碗中，用打蛋器调散，加水和盐，充分的搅拌打匀;碗口封上一层保鲜膜，在保鲜膜上用牙签扎几个小孔，放入水烧开了的锅中;出锅后在蛋羹上滴两滴香油(也可以不滴，直接吃)后转小火蒸5分钟左右即可。

7、鱼肉松粥

大米、鱼肉松、菠菜将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠;将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,增加食物的体积，由细变粗，由小变大，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。今天给大家介绍的这几种食物就是宝宝十个月宝宝食谱。