经期可以吃螺旋藻吗

大家都知道螺旋藻是可以减肥、护肤、美容、保健身体的一种食物。那么，怎么食用它才能更好的发挥它的营养价值呢？食用过程中又需要注意哪些？平时生活中除了老人和小孩，那么在经期可以吃螺旋藻吗？会不会有什么危害？

一、经期可以吃螺旋藻吗

经期能吃螺旋藻吗?这个问题是现代人所关注的一个问题，话虽如此，但是真正了解这个问题的人还是比较少的，因为现实中很多人对于螺旋藻其实并不是多么来了解的。说到螺旋藻的时候，很多人往往表现出来的是诧异的眼神，原因很简单，这只是他们不了解的一种表现而已，但是其实事实上很多人还是想要知道这个螺旋藻的。

二、螺旋藻的保健功效

1、所谓螺旋藻其实就是一种生物，但是在现代的这个社会中大部分时候大家看到的螺旋藻其实只是一种保健品而已，它主要的作用就是用来维持人体的某些功能。但是对于经期的女性朋友而言，有东西是不可以乱吃的。那么，下面就来说说经期是否可以吃螺旋藻这个问题。

2、螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

3、降低胆固醇

胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。

4、调节血糖

螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显着效果。

5、增强免疫系统

螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。

6、保护肠胃

大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。

7、治疗贫血症

缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。

通过了解以后希望对许多朋友们能够带来一定的的帮助，我们在食用螺旋藻的时候多多结合想要打到哪一种效果去针对性的选择正确的使用方法，对于经期可以吃螺旋藻吗这个问题也有了详细的讲解，想要身体健康平时就要多注意饮食营养均衡和多运动。