羊奶功效

文章介绍了羊奶功效，羊奶是比较好的一款美食哟，多吃羊奶可以对于孩子骨骼发育帮助很大，羊奶是奶制品中营养价值比较高的美食，羊奶可以做成各种的口感，大家可以选择自己喜欢的口感来吃，不过最好的羊奶制作方式还是原味的比较好，不会对身体造成副作用。

一、羊奶的介绍

羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。

羊奶分为山羊奶和绵羊奶，羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于人奶和牛奶，乳糖低于人奶和牛奶。羊奶的膻味来自于羊本身皮毛的气味以及羊奶中某些化学成分。而羊奶中的化学成分如羊油酸(C6：0)、羊脂酸(C8：0)、和葵酸(C10：0)等，乃是造成羊奶特殊风味的主要原因。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。

二、羊奶的功效

羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效。

1、婴幼儿饮品

羊羊100营养师认为羊奶中的营养物质含量均比牛奶高，对于婴幼儿更适合饮用，且利于身体发育和肠道健康。

2、改善过敏症状

有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状，改喝羊奶可以有效杜绝该现象。

3、抵御疾病

羊奶除了营养价值还有很高的医疗价值，特别是对于呼吸道疾病、肾病、肺痨咳嗽、都有极大的辅助治疗之效。

4、美容养颜

女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效。

5、养胃解毒

羊奶性温，有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。

6、产后恢复

产后可通过羊奶来补血养身，补充奶水，缓解小便不通等问题。

7、治疗疮伤

羊奶细细沥于口中可治疗小孩口疮，用羊奶汁治疗溪疮。

8、美味食补

羊奶对于食养生也起着重要作用，可用羊奶做出多种美味的食物。

9、洗浴美肌

在洗浴时加入800左右毫升羊奶，以35度温水搅拌均匀，浸泡半小时左右，可使全身肌肤柔滑水润且舒心安神。

10、强身健体

羊奶的高营养对于读书的孩子，可以补充大脑营养和利于身体发育;对于中年人可以缓解工作压力和补充每日所需的营养物质;对于老年人则可以安神补脑，延年益寿之用。

总之，对于年轻妈妈和宝宝来说，羊奶都是上等的营养滋补佳品，尤其现在又到了春季养生季节了，服用多多更是妙处多多。

喜欢喝羊奶的人要多多的了解羊奶功效，才可以更好的利用这款美食来改善人体的健康，羊奶喝了可以强身健体，可以很好的补充钙物质，羊奶的口感甘甜，是经常食用的奶制品中比较受到欢迎的美食。可以滋补身体，孩子和老年人也是可以经常喝的哟