产妇补气血的食物有哪些

产妇补气血的食物有哪些大家知道吗，对于产妇而言，很多人都会有这样的问题，就是因为孕育新生命的原因，会导致气血不足，那么，产妇要哪些食物来滋补就是一个问题，因为产妇是不能吃药的，只能靠食物来调理身体的哟。

一、产妇补气血的食物有哪些

很多产妇在分娩的时候都会有失血过多的情况出现，而在这种情况下就会很容易引起产后的贫血，所以说这个时候就非常需要补血。那么产后补血到底吃什么比较好呢?补血的食物又有哪些呢?

1、产后怎么补血：饮食+药物

a、饮食

血液中有大量铁元素，所以这个时候要多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等等。此外B族的维生素是红细胞发育的必需营养物，所以多吃一些瘦肉等含维生素B族的食物。最后就是蛋白质，它是血红蛋白的重要原料，所以牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物也是需要多吃的。

b、药物

产后贫血比较严重的，医生基本上会开一些补血的铁剂。因为比较严重的贫血，单纯靠食补是非常慢，所以配合药物的补血，是非常有利于妈妈们的产后恢复。

二、产后补血最适合的10种食物

1.龙眼肉

龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。

2.南瓜

南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。

3.黄花菜

这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。

4.萝卜干

萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。

5.葡萄

葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。

6、党参当归排骨汤

食材：排骨适量

药材：党参，当归，少量的枸杞、红枣等

做法：鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块，再把所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料

小贴士：此汤能够调理气血，适合孕产妇，但是感冒的孕产妇最好不要喝了。

产妇补气血的食物有哪些，文章中已经列举了一些补气血的食物，我们可以仔细的阅读，这些食物都是对于产妇比较适合吃的，不但能够补气血，还不会对孩子造成什么不好的影响，是大家愿意选择的一些食物，可以多多的吃点哟。