美味的燕麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

燕麦粥是一道非常常见的居家美食。燕麦粥，顾名思义是以燕麦作为制作这道菜的主要制作原材料通过熬制加工制作而成的一道主食。燕麦是一种非常健康有营养的食材，本身有着相当丰富的营养成分，低热量，也有很好的降脂作用，是非常适合减肥人群食用的一种健康食材。

主料

燕麦片 ：80g
苹果汁 ：200ml

辅料

蓝莓 ：适量
蜂蜜 ：适量
坚果碎 ：适量
杨桃片 ：适量
鼠尾草籽 ：5g

具体步骤

1.前一晚将生燕麦，鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏

2.次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软

3.配上自己爱吃的水果和坚果

4.撒上酸奶和蜂蜜，搞定！

烹饪技巧

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