方便面怎么吃热量低？方便面的花式吃法

受韩剧的影响，各位小姐妹都特别喜欢吃方便面，方便面确实很美味，烹饪起来又非常方便，简直就是懒人的福音。但是方便面的酱料热量有点高，今天就教教大家，方便面怎么吃热量低？

一、方便面怎么吃热量低

正常方便面的做法可以用热水泡，也可以放到锅中煮，还可以炒方便面。只是用方便面的酱料来烹饪，会导致方便面的热量非常高，因为这些酱料的热量本身就非常高，所以要想方便面的热量低一些，就不要使用方便面包里自带的酱料了。

如果不用方便面包里面自带的酱料可以替代的，有蚝油，胡椒粉，番茄酱，芝士等等，这些配料都能取，方便面一样美味。

健身和爱美的燃脂人群在吃方便面时，也可以在方便面中增加一些营养的食材，比如说鸡蛋和各种绿色青菜等等，这样做不仅可以使方便面色彩鲜艳，增加食欲，还能补充方便面中缺少的营养，更加健康，更加好吃。

二、方便面的花式吃法

1.炒方便面

有些方便面是可以拌着吃的，那么这样的方便面，同时也可以用来炒，在炒之前就按照包装袋上所写的烹饪方式将方便面煮熟就可以开始下锅炒了，再炒的时候可以放自己喜欢的配菜，香肠、火腿、鱼丸儿等都可以放进去，特别香。

2.韩式部队锅

还是部队锅的精髓，就是其中的方便面，选一个喜欢吃的口味，放入部队锅当中，看着噗噗冒泡的部队锅，是有种幸福感的。

3.芝士拉面

芝士拉面是方便面中的神仙吃法。做这种芝士拉面，要选择韩式方便面，韩式方便面的面条比较粗，非常耐煮，和芝士一起非常好吃。

方便面为什么热量高，主要是因为方便面的面饼是油炸出来的，有大量的油脂；其次就是因为方便面包中的调料包，这些酱料的热量本身就很高，看了上文，大家都学会了方便面怎么吃热量低，以后吃方便面就不用怕胖了。