嗓子发炎吃什么水果

季节变换、天气突然的变化最容易引起的病状就是感冒，伴随而来的就是嗓子发炎，相信这样的痛苦对于我们来说已是家常便饭了。嗓子发炎除了吃药治疗外，我们还可以从饮食上去根除它。那么，嗓子发炎吃什么水果，我们又要注意些什么事项，这是一个需要我们去了解和学习的问题。

一、嗓子发炎吃什么水果

现在秋季转冬季，冷空气不断，最容易就是感冒，伴随而来的就是嗓子发炎、发热等。怎么办?吃药吗?最好不要，是药三分毒，那么，从食疗的角度，我们应该如何应对呢?下面小翔和大家分享一下妈妈从小教我的方法。

1.雪梨

首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧?清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。

2.柠檬

然后要吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。

3.维生素B

多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸

4.蜂蜜

用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”

5.忌口

最后，嗓子痒说明发炎了，不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了。尽量以清淡为主，否则不要说水果，吃药都不管用。

二、应吃些寒凉的水果较好

如：西瓜、梨子、橙、香蕉、芒果、柿子、椰子(水)等等

上火引起的嗓子疼 ，多吃些降火的食物和水果会比吃药好很多，都说是药三分毒嘛，平时多喝水，不要熬夜，多吃地些栗子，甘蔗啊，苹果，还有美容的效果，而且要少吃辣的哦～～

苹果、梨、察觉喉咙有异常感时可吃金橘 与其他较酸的水果比较，金橘皮还挺有甜味的，不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富，.含维他命C及钙，有消除喉咙发炎的作用。果实则含维他命A、B1、B2、C及钙等。 若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比较甜。在煮汁中加水饮用，也有效果。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。 发烧、喉咙痛时可吃梨子 梨子有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。

嗓子发炎了就不要再去吃辛辣或者重口味的食物了，相比而言，一些富含维生素B、维生素C、化痰解毒的水果是我们不错的选择，比如雪梨、柠檬等。除此之外，嗓子发炎吃什么水果应选择一些带有寒凉性质的水果，以此减轻疼痛，达到化痰、止痛、润喉的效果。