如何食疗丰胸

每一个女性都希望自己的胸部能够丰满，但是先天不足，唯有靠后天补给。可如今医术发达，可以进行丰胸手术，但是会对人体有一定的伤害。那有没有一些比较健康的方法丰胸？最好是从吃的方面着手，那女性如何食疗丰胸 ？

如何食疗丰胸

1.大豆黄豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。

2.坚果、种子类

坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

3.补充胶原蛋白

乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白，多吃能恢复胸部弹性，让乳房更坚挺。

4.药膳粥

用料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

5.青木瓜汤

做法：1.青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。2.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。3.特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

贴士：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳

做法：1.青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。2.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。3.特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

贴士：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳

6.花生炖猪蹄

用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：1.花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。2.放入少许盐、味精调味后即可食用。

贴士：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。

7.鸡爪花生汤

材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸塑成很简单

8.酒酿甜品

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

贴士：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环

女性如何食疗丰胸 ？按照小编的建议，多吃一些豆类含蛋白质丰富的食物，能够刺激乳房中的脂肪组织生长，达到丰胸效果；也可以喝一些木瓜牛奶，因里面含有木瓜效素和维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌；每天喝一碗汤水，不仅能够丰胸还能滋润气色。