青春痘不能吃的食物

青春痘是青春时期的美女帅哥们最头痛的问题。本来美美的皮肤，碰上青春痘，简直就是毁容啊，惨不忍睹。加上天气一人，冒起来的痘痘，再加上汗水，简直是不清爽到极致。很多人为了解决这个问题，也想了各自各样的方法，今天呢，小编就给大家介绍一下青春痘不能吃的食物。

一、青春痘不能吃的食物

1、忌肥腻厚味

中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热

因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。

3、忌易上火的水果

像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

4、不喝咖啡、酒、浓茶

由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

5、远离甜食，冷冻物品

甜食、冷冻物品会刺激内分泌。

6、远离香烟

因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。

二、建议

长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。建议你避免高脂、高糖、辛辣饮食。合理选用化妆品。避免在脸部使用激素类药物。避免挤压。副化妆品宜选用洁肤性化妆品，护肤时，也只能选用含油量较少的水质化妆品如乳液、水包油冷霜、粉状粉底霜等。可选用偏酸性的化妆品，因其可以抑制汗液和皮脂的分泌，避免用含颗粒成分的化妆品，因颗粒性成分与皮脂混合容易堵塞毛孔和汗孔，形成皮肤病。少吃甜食、油食，诸如巧克力、 冰淇淋、蛋糕及油炸食品。多吃蔬菜、水果、山楂、百合、薏苡仁。保持大便通畅。保持面部清洁。用温热水、肥皂洗脸，减少油脂。避免使用粉类或油性化妆品。以避免毛囊口堵塞，诱发黑头粉刺。保持宽松愉快的心情。 过度的劳累和紧张会引起内分泌紊乱，增加雄激素的分泌，促使痘痘的发生。

解决青春痘不只是吃药，或者面膜等，最根本的，最有效的，也就是食疗和忌口了。通过上面的内容，想必大家对于青春痘不能吃的食物有哪些有了一定的了解。希望在这炎热的夏天呢，小美女，小帅哥们，都能美美哒的出门。