苹果红枣扶阳粥的做法 苹果红枣扶阳粥怎么做

“苹果红枣扶阳粥——养生私房菜
“每天一苹果，医生远离我”，苹果红枣扶阳粥，最好是在早晨服用，提振一天的阳气，唤醒一整天的好心情!
这道苹果红枣扶阳粥，能够祛湿健脾、除瘀消积，非常适合用来作为控制血压、降低血脂的食疗养生粥来食用，同时也有安神助眠、补脑养血的作用。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

苹果红枣扶阳粥的做法步骤

• 1、食材备用。

• 2、苹果、红枣和山楂去核，切成小块。

• 3、将粳米放入砂锅中，加入凉水。

• 4、大火烧开。

• 5、加入枣和山楂，中火慢炖20分钟。

• 6、加入切好的苹果块。

• 7、小火慢炖10分钟。

• 8、最后加入少许盐调味即可。

• 9、盛入碗中。

• 10、粥香酸甜。