孕妇能吃南瓜吗

南瓜是一种非常好的食物，但是对于孕妇而言，饮食方面是有许多的禁忌的，所以我们必须知道孕妇能吃南瓜吗，看看这篇文章的介绍就知道了，如果不小心误吃了孕妇不能吃的食物，造成对胎儿的影响就不好了，所以多了解饮食方面的知识。

孕妇可以吃南瓜吗?

可以吃的。

南瓜具有亮发、健脑、明目、温肺、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤、降糖消渴等功效，适合孕妇食用。但是湿热体质的孕妇不宜多吃吃南瓜。

孕妇选择吃南瓜的时候，记得，最好是食用蒸的南瓜，或者是把南瓜切成片状，然后入到粥里面，这样，打成粥，或者是做成盅，其都很有营养，好吃。

南瓜的介绍

南瓜，饭瓜，番南瓜，山东地区称作番瓜，东北地区称作倭瓜。可食用，甜口。葫芦科、南瓜属的植物。一年生蔓生草本，茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。叶柄粗壮，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。由明代传入我国，现南北各地广泛种植。

南瓜的营养价值

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，也可以预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等。

南瓜的功效与作用

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，具有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，预防癌症、保护胃粘膜、降血糖、降血压、预防前列腺，并有利尿、美容等作用。

文章告诉了我们孕妇能吃南瓜吗，看完这篇文章以后，孕妇可以放心大胆的吃南瓜了，吃南瓜不会对孕妇的身体造成任何的影响，还可以补充身体的各种需要的营养成分，但是，有些体质比较湿热的孕妇是不适合多吃南瓜的哟。