处暑节气适合吃什么

在烈日炎炎的夏季，干燥发热的天气会使我们出现心情烦躁、胸闷气短的症状。所以我们最期盼的大概就是处暑了吧。处暑处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，意味着即将进入气象意义的秋天。那么下面，就让我们一起看看处暑节气适合吃什么吧。

一、处暑节气适合吃什么

莲子

有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。

推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。

银耳

可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。

推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。

苹果

能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。

推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

山药

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。

推荐吃法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。

西洋参

可抗疲劳、抗缺氧，秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。

推荐吃法：可以用西洋参片冲泡喝，非常简便。甚至在吃火锅时，在里面放入西洋参，也可以有效进补。

二、处暑饮食推荐

西式泡葡萄

食谱原料：玫瑰香甜葡萄10千克，白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

制作方法：

1.将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者，轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内（或木桶、瓦缸）。

2.将锅刷净，下入清水，加入桂皮、丁香煮10分钟出香味，下入白糖烧开，打去浮沫，盛入容器内，调入醋精晾凉，注入桶内，淹没过葡萄，盖上桶盖，放入冷库保鲜室，以3℃-5℃腌制3-5天即成。

肉皮炒茄子干

食谱原料：茄子干300g，猪皮200g，油、酱油、红尖椒、蒜。

制作方法：

1、从坛子中取出做好的茄子干备用；

2、肉皮清洗干净后放入锅中煮2分钟，辣椒切丁备用；

3、锅内放入少许油，油热后放入肉皮，小火煸出肉皮多余的油份；

4、加入大蒜和尖椒丁大火煸炒，倒入茄子干，大火爆炒；

5、加入少量清水，中火焖2分钟左右，焖至水分快干即可出锅。

看了这篇文章，相信大家对于处暑节气适合吃什么这个问题已经有了了解吧。处暑节气的特点主要是气温下降、秋高气爽、“秋老虎”、雷暴活动等。这个节气里还会有一些习俗，例如出游迎秋、放河灯、开渔节、泼水习俗等，好不热闹。