绿茶有很多好处，那月经期能喝绿茶吗？

所谓的月经期，这是个每个女性都会来的一种生理现象。因此在女性朋友处于月经期间的时候是有许多注意事项的。那么现在问题就来了，月经期能喝绿茶吗?在经期喝绿茶的话有什么影响呢?所以对于这个问题，今天就由我来为大家解答一下。

绿茶的好处有很多，但在“大姨妈来时”，月经期能喝绿茶吗？女性请优雅地拒绝绿茶，下面，我们来看下绿茶对女性健康的影响。

一、女性“大姨妈来时”，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。

二、提倡女性在“大姨妈来时”，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

三、女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

四、女性“大姨妈来时”，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

月经期间是人体免疫力低下的一个时间段，这种绿茶还有一定的茶因子，对其身体健康是明显不利的。所以月经期间避免饮用这种绿茶的情况，要注意保暖，多饮水，多吃绿叶蔬菜，平衡膳食，加强营养，这样对您的身体健康是有帮助的。绿茶属于凉性的茶，月经期间喝绿茶有可能引起腹痛的症状，也有可能导致月经淋漓不尽。再一个，月经期间喝绿茶还影响食物中铁质及钙质的吸收，这对于女性的身体健康都是不利的。。所以女性在月经期间是尽量不要喝绿茶的，也包括其他的一些茶叶水。

所以综上所述，对月经期能喝绿茶吗？这个答案是不可行的。因为在女性月经时会大量流血，会让自身流失很多铁质，应在过后多补铁。或含有铁离子的营养物，但绿茶中含有能和铁离子结合的物质，从而发生反应，产生沉淀从而阻碍经期后女性对铁离子的吸收。从而影响健康。