喝什么增肥

在现在追求骨感美的今天，人们日益喜欢将追求瘦作为第一的目标，并且想方设法地把自己的体重减下来。但是，也有人因为不正确的减肥方法而让自己的身体受到了严重的伤害。然而，正当人们都忙于去减肥的时候，医生就指出过度减肥不利于身体的发展。有医生还建议人们应该适当增肥，那么该喝什么增肥呢？

喝什么增肥

1、喝排骨汤增肥还可抗衰老

骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

2、增肥鱼汤增肥还可防哮喘

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

3、增肥鸡汤增肥还可抗感冒

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

4、增肥牛肉汤增肥

煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

5、喝猪蹄汤增肥

由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。

健康增肥汤

1、鱼汤

鱼汤可以增肥之外还可以防哮喘，因为从中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

2、排骨汤

喝什么汤可以增肥?据说骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。所以不仅能增肥还可抗衰老!

3、鸡汤

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。可想而知鸡汤除能增肥外，好处多多呀，另外煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等以至更加美味。

4、牛肉增肥汤

肉汤还有养胃的功效。深秋喝牛肉汤有更好的暖胃作用。牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。因此，每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。所以，深秋季节赶快为自己准备美味的牛肉汤吧。记得什么都要适可而止，喝多了可是会上火的。

看完整篇文章之后，我们可以了解到人们多喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤、牛肉汤、猪蹄汤等滋补汤水来补充丰富的营养。还有最重要的一点就是人们得要纠正自己的观念:瘦不一定就是美!健康的身体才是革命的本钱。该喝什么增肥？多喝些汤水吧！