天天吃红枣，好处多的让你惊讶

大枣是我们生活中常见的食物之一，不管是菜品的烹饪还是用大枣泡水，又或者是用大枣蒸馒头，都会用到大枣，相信大家都是经常能够看见的，可见大枣的作用是多么受到大家的喜爱，不分男女老少都可以食用，因为大枣非常高的营养价值，所以但凡是滋补汤一定少不了大枣的存在？

一、天天吃红枣好吗

红枣应该算是非常常见的食材了，不光因为它的营养价值高，而且是因为它的食用非常方便。

但是不能过量，物极必反，任何东西都不能超过了定量，一般情况下如果是小枣儿的话不要超过八个，大枣那就更少了，不要超过5个，因为红枣得含糖量很高，太多会影响人体吸收，不过对于特殊人群像是产妇，失血过多的人，加大量也是可以的。

对于没有特殊身体状况的人，过多的吃红枣儿，会让人感觉腹胀。而且对于人体的肾脏也会造成负担，影响肠胃消化，这可能会造成排便不通畅。

二、红枣的功效

1、美容作用

红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

2、美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

3、延缓衰老

红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。

4、补气养血

中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，是一种药效缓和的强壮剂。

5、抗过敏

红枣治过敏性紫斑 ，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效。日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用。

6、治低血压

大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。

天天吃红枣对人身体的好处，大家是不是都知道了，但是红枣枸杞也是有禁忌，比如说湿热重的人不宜吃红枣，红枣在食用时要记得去核，才不会太燥热可以常饮。生姜煮水泡手还可以治疗偏头痛，用姜水洗脸还可以去除雀斑，用姜水涑口还可以治疗牙周炎呢！