产妇吃豆浆应该怎么吃

食物是家家户户都需要的，豆浆也是如此，孕早期的营养是个不可忽视的问题，孕妇也需要补充一些营养，因为这关乎到孕妇以后生孩子的问题，我们都需要补充很多很多的微量元素，来给身体提供更好的调理作用，而且要时时刻刻注意有什么食物适合我们，那么到底产妇吃豆浆应该怎么吃？一起来看看！

一、产妇吃豆浆应该怎么吃

1、莲藕红豆豆浆

莲藕30g，红小豆20g，黄豆50g，清水适量。莲藕红豆豆浆，黄豆、红小豆洗净，清水浸泡6-8小时，莲藕去皮切小丁，下开水略焯一下。泡好的黄豆、红豆连同藕丁一起放入豆浆机中，加适量清水启动机器，打好滤出即可饮用。此款豆浆能够暖宫，消除体内积存的淤血。

2、南瓜芝麻豆浆

黄豆50g，南瓜30克，黑芝麻20g，清水适量。黄豆洗净清水浸泡6-8小时，黑芝麻备用，泡好的黄豆、切好的南瓜和备好的黑芝麻一起放入豆浆机中，加适量清水启动机器，打好滤出，南瓜黑芝麻豆浆就做好了，可根据个人口味加入糖或蜂蜜。此款豆浆能迅速补充能量，护养产妇身体。

3、山药牛奶豆浆

黄豆50g，山药30克，牛奶250ml，清水适量。黄豆洗净清水浸泡6-8小时，山药去皮切小丁，焯水备用。泡好的黄豆、焯好的山药一起放入豆浆机中，加适量清水启动机器，打好滤出，晾至温热加入适量牛奶即可。山药、黄豆、牛奶搭配的这款豆浆能改善产妇少乳的情况。

4、红豆腰果豆浆

黄豆20g，腰果30克，黄豆50g，清水适量。黄豆、红豆洗净清水浸泡6-8小时，腰果洗净温水中略泡，碾碎。焯泡好的黄豆、红豆和腰果一起放入豆浆机中，加适量清水启动机器，打好滤出，红豆腰果豆浆就做好了。这款红豆腰果豆浆能促进产妇母乳分泌。

二、关于豆浆

豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。现磨豆浆是1900多年前的西汉淮南王刘安制作的，所以说已经有接近2000年的历史了。那么是怎么想到造现磨豆浆的呢?那就是因为：相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很权威持有权。

产妇吃豆浆应该怎么吃？那么我们对其也有所了解了，其实它的营养价值是很高的！说明白点，凡是食物和饮品不要一个劲地吃，不然可能会吃坏肚子的，而且每个食物里面所含有的成分不一样，对身体的作用及效果也是千差万别的，孕妇朋友们千万要小心食用啊！