羊奶的坏处有哪些

羊奶虽然营养价值高，是奶中之王，但是羊奶喝多会引起上火，所以大家要注意喝羊奶，不能饮用太多。尤其是给孩子喂羊奶的时候，要注意喂养的方法。错误的喝奶方式不仅对我们没有好处，反而会有坏处。那你知道，羊奶的坏处还有哪些吗?接下来，就为大家介绍。

一、羊奶的坏处有哪些

1、羊奶中带有一定的膻味，有些人会觉得难闻，从而对它的味道反感。如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味基本上就可以去除了。

2、羊奶中的叶酸含量较少，容易引起宝宝发生巨幼细胞性贫血，作为婴幼儿主食容易造成神经方面障碍、生长迟缓及体内血液方面的疾病。因此，喝羊奶的宝宝应该适当地从其他食物中补充叶酸，不然会导致营养失衡。

3、其实很多人也都知道，鲜羊奶的营养非常高，再加上具有温补润养的作用，但是如果喝多了，极有可能会加重身体的肥胖，同时还会助长湿气，从而早上会出现水肿的现象，并且也会加重肝脏的负重。

4、热病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温热性食物，食多了会导致身体发热，造成身体不适。

5、加重妊娠胎动，损伤胎气。因此，怀有身孕的朋友还是不要喝鲜太多羊奶的好，避免造成不良影响。

6、羊奶这种东西我们饮用太多是会造成上火的症状的，建议大家应该要注意羊奶的饮用量，特别是小孩子，你们虽然可以给孩子喂养羊奶，但是你们要知道羊奶的喂养方法。我们过度的饮用羊奶会导致我们无法正常吸引羊奶的营养物质，反而会引起发烧以及扁桃体发炎等疾病。

二、喝羊奶的禁忌

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。最好是能在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。

2、高温蒸煮

煮羊奶时，最好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。

3、不加糖煮羊奶

在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。

5、不和豆浆一起煮

豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性，而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏，而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的。

6、羊奶不要储存在保温瓶中

在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。

7、羊奶不要跟药一起同食

喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。

因此，以上就是羊奶的坏处和禁忌。我们在喝羊奶的过程中一定要注意到羊奶会给我们带来什么坏处，要注意不要过度饮用，而适当的饮用会带来好处。在给小孩喂养的时候，更要注意，否则会引起发生贫血和营养失衡。最后，希望大家都能掌握正确的喝羊奶方式，都能有棒棒的身体。