什么汤补肾，让你越来越健康

肾是人体非常重要的一个器官之一，肾承载着人体的排尿系统，我们的毒素都是通过尿液然后经过肾排出的。如果肾出现了问题就不能很好的排毒，因此就会出现人体中毒或者是一些其他的疾病。因此我们平时要注意保护肾脏，可以吃一些对肾有帮助的食物。今天小编就带着大家一起了解一下什么汤补肾，了解之后，以后在家也可以炖煮这些汤来滋补身体。

什么汤补肾，让你越来越健康

一、猪腰子汤

都说以形补形，其实猪腰所含的营养非常丰富，可以很好的补气补肾。因此我们平时可以买猪腰回来炖汤吃。猪腰炖汤的时候注意要将出猪腰外面的薄膜撕掉，然后将里面的白色筋络去除，这样的话才不会有尿骚味。然后炖的时候多放一些料酒，多放一些葱姜去除腥味，这样炖出来的汤就会比较好喝。

二、牛鞭汤

牛鞭有补肾壮阳的功效，因此我们平时想补肾的话可以吃一些牛鞭汤，尤其是对于男性补肾来说，牛鞭汤有非常好的功效，牛鞭可以把它切成段直接与牛肉放在一起煮，这样的话口感会更加好。

三、人参鸡汤

人参是非常好的滋补品，而鸡也是有补气补肾的功效，因此把鸡和人参放在一起炖有补肾、健脾壮阳的功效。我们可以在炖鸡的时候把人参切片或者整个放入鸡汤中去炖，炖好的鸡汤连人参一起吃，这样的话能够很好的起到补肾的效果。

以上这些汤都是有补肾的效果的，所以小伙伴如果平时出现肾虚或者是肾脏出现一些不适的时候，都可以通过这些滋补汤来起到补肾效果。当然除了这些我们还可以多吃一些枸杞，多吃一些羊肉、海参等滋补品，也是可以起到补肾效果的。有时肾脏出现问题，也是由于缺乏运动，因此我们也要加强运动，将运动和饮食相结合，这样就会很快的恢复我们的肾功能，让我们的肾功能恢复正常。