枸杞子能多吃吗

枸杞子是我们大家平时生活中一种非常常见的药材，在我们小的时候，我们的长辈都喜欢用枸杞子来泡酒喝，主要是这种药材泡酒喝以后，不仅仅可以将酒里的酒精度降到最低，而且还有一定的营养价值，那我们了解一下枸枸杞子能多吃吗。

一、枸杞用处

枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物也是是名贵的药材和滋补品哦。枸杞子养生但别乱吃，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

二、枸杞子能多吃吗

枸杞不宜多用。

阴虚人群吃枸杞子容易上火，在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。有的人枸杞子吃太多会造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。枸杞的温热效果太强，患有高血压和腹泻的人建议最好别吃。

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。枸杞有补肾养血的功效，妇女在月经期间需要补血，还是可以吃一些枸杞的。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

以上内容就是对枸杞子能多吃吗的一些介绍，其实枸杞子的用途不用我多做介绍，大家平时接触这种药材的次数是比较多的，心里多多少少也都知道一点，我只是在平时的一些药性的基础上，对它的详细功效做一个补充和说明。