备孕期喝醋，你有过吗？

只听过女性比较喜欢吃醋，而且还是生活中常见的一种行为。不是在厨房饮食方面。但是，在备孕期喝醋，你有过这个行为吗？小编表示好奇。只听过在怀孕的时候，女性都喜欢吃酸的或辣的食物，倒没有听过有人如此迫切。小编特意对此进行了调查！

一.备孕期喝醋

备孕期间是可以吃醋的，对身体并没有影响。备孕期间可以吃醋，但是要保持体内的酸碱平衡，就要保证足够的蛋白质，多吃蔬菜水果及粗粮。

醋口味酸酸的，而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效，孕妇在食用时加入少许食醋，可以让菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。

二.孕妇吃醋的好处

一般怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。

此外，富含维生素 C的食物大多数呈酸性，维生素 C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿的生长发育有着重要的作用，维生素 C还可增强母体的抵抗力。

备孕期间是可以吃醋的，醋本身对人体是没有多大影响的。但是人体内的酸碱如果不平衡的话，就会出现很多的问题。醋是可以吃的，但是一定要适量，如果吃的太多，也可以通过吃一些其他的食物来补充身体内的碱，一定要保持均衡的营养。

三.备孕期间有哪些是坏习惯

1、喝咖啡

经常喝咖啡会降低备孕夫妻的受孕率，而且严重时还会引起心脏病，所以在备孕期间最好用新鲜的果汁来代替咖啡。

2、吸烟

抽烟会导致男人的性欲下降，如果女人在怀孕时也吸烟的话，会使胎儿的发育不健全，严重时还会使胎儿流产以及畸形儿的情况发生。

3、喝酒

长时间喝酒会影响男性的染色体畸变，而且经常喝酒且怀上宝宝，这样会使胎儿畸形或者是胎儿智力下降。

4、营养不均衡

水果里面有很多的维生素以及微量元素，但是水果中的糖分含量也是非常高的，如果怀孕备孕期间吃过多的水果可能会引发妊娠糖尿病。有很多男性都爱吃肉，不喜欢吃水果蔬菜，其实这样不仅会影响到精子的质量，还会降低男性的生育能力。

三、总结

备孕的时候是可以适当的吃一些醋的，当然不能吃的太多。不仅仅是备孕的时候不能吃的太多，即使是正常的时候吃了太多的醋也会对人的身体造成很大的负荷的。备孕的时候，不仅仅是醋，还有烟、酒、茶之类，这些更最好不要沾。

小编表示知道备孕期喝醋是可以适量的，因为富含维生素C，但是买醋的时候可得注意生产日期和保质期喔！此外，还是需要保持营养均衡，需要补充其他食物喔。不能就只喝醋，这是不好的。其他的不良习惯，希望各位妈妈们看清楚喔。