来月经可以喝茶吗？

来月经时候，女孩子身体比较虚弱，对于我们的身体也需要格外的关注，那么来月经可以喝茶吗？为了安全起见那么今天就来探讨一下来月经可以喝茶吗可以？以及有哪些好处。需要我们注意什么呢？是不是可以喝茶呢？如果不可以是为什么呢？一起来瞧瞧吧。

茶是我们很多人都非常喜欢喝的一种饮品，喝一些茶其实对健康也是有不错的帮助的，但是女性处于生理期间，应当避免喝一些浓茶。下面就来具体的介绍一下。

来月经可以喝茶吗

1、经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

2、其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

3、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

喝茶特别受中国人的欢迎，茶叶是具有营养价值的，而且还有防治某些疾病的作用，但是通过上述的介绍，女人是不太适合在来月经的时候喝茶的，特别是浓茶，所以女人来月经的时候要注意不要喝茶，另外还有注意保暖，日常清淡饮食喔。

来月经可以喝茶吗，是不建议的，要避免喝浓度大的茶，，来月经是可以喝点姜茶的，但是姜茶也要适量喝，不建议一直喝。在月经期间可以适当喝一点。但是孕妇不建议经常喝，适量就可以了。所以茶类还是不要喝的太多比较好。