1至2岁宝宝食谱，应该如何合理的制作

每一个妈妈都希望自己的孩子可以健康快乐地成长，每一个黄金的生长阶段都不想错过，那么，对于1至2岁的孩子来说，一般都已经长了大概有10只牙齿了，也逐渐开始从以奶类为主食过渡到混合型食物为主，下面小编就给大家介绍一下如何合理制作1至2岁宝宝食谱。

一、1至2岁宝宝食谱，应该如何合理的制作

1至2岁的孩子在这个时期，正是从奶类为主食过渡到以蔬菜、肉类、米饭为主食的时期，此时，一个合理的食谱可以使孩子更加健康、壮实。在烹饪上，也不能够按照成人饮食的做法来烹饪。在制作营养食谱上，也不能千篇一律的都是按照网上的、书上的，要让孩子有新鲜感，让孩子的胃口大开。只有这样，才能让孩子拥有更好的饮食平衡。

二、在合理制作食谱上，应该注意什么

1.首先，宝宝的胃容量还小，一下子不能进食太多的，所以小宝宝们应该少食多餐。通常我们认为，小宝宝可以一天吃五餐，分别是早餐、午餐、午后点心、晚餐、晚餐后点心。当宝宝在3岁以后，可以减少到一天四餐，分别是：早餐、午餐、午后点心、晚餐。但是还要注意的是点心不宜过多，避免影响到正餐的摄入量。

2.其次，要多吃水果、蔬菜。每天都要保障宝宝的维生素C的摄入量，维生素C有助于提高宝宝的免疫力，所以，在合理制作食谱中一定要合理的给宝宝添加蔬菜、水果。

3.最后，要合理的让宝宝补充蛋白质。像肉类、蛋类、鱼等含有大量蛋白质的食物都可以给宝宝补充，像牛奶等也可以适量的让宝宝食用。

1至2岁宝宝食谱，应该如何合理的制作，相信大家都明白了，给大家介绍关于制作1至2岁的宝宝食谱的相关知识就到这里了，希望对各位宝妈有所帮助，让更多宝宝可以拥有一个健实的身体，拥有一个快乐的童年。