孕妇能吃方便面吗？想吃也可以

孕妇在整个孕产期间，其实是有许多注意事项的，不能搬重物，重体力活动，尤其在吃的方面有许多的禁忌和注意事项，是家里的重点保护对象。因为不仅是怀孕的这段时间宝宝需要充分的营养，孕妇本身也是虚弱的需要更多的营养加强，但是还是有许多孕妇在嘴馋的时候想来一口方便面，那么方便面孕妇到底能不能吃呢？吃了会怎么样呢？

孕妇能吃方便面吗

1、孕妇最好别吃，对身体有害

我们了解一下方便面里面都含有一些什么呢?方便面是通过将面饼油炸以后，通过开水冲泡和调味料一起吃的一种速食食品。正是因为它通过油炸以后，加入了一定的抗氧化剂成分，才能使得面饼长时间在包装袋里面不会变质，而且调料包中的各种调味剂也都含有不同程度的添加剂和防腐剂。这些添加剂和调味料正常人长期吃的话，都有可能出现营养不良的情况，何况是孕妇呢?尤其是防腐剂对于胎儿的成长和健康会造成严重的伤害，是非常不利的。

2、想吃也要改良方便面

那如果孕妇非常嘴馋，又没办法控制自己的情况下，该怎么办呢?其实孕妇经常会有这种情况，越是不能吃的食物，在孕期越是想吃，那我们也可以通过将方便面改良一下来做给孕妇吃。我们可以先把面饼用开水过一遍，然后放在锅中煮熟，配上一些新鲜的蔬菜，卤蛋和肉类加在面里面来增加营养，调味剂最好就不要放进去了，适量的调一些生抽和食盐，制作好后给孕妇食用。

这样子做出来的方便面，虽然在口感上可能没有放足调味料的方便面好吃，但是也能基本满足孕妇的需求了。最重要的是这样吃更加的有营养又减少了防腐剂和添加剂的摄入。在吃完方便面以后，我们还要督促孕妇多喝开水，和吃水果，促使身体新陈代谢更快的将毒素排出体外，维持良好的通便习惯。

如果是胃肠道不好，吸收不好的孕妇就不要吃泡面了，可以找一些孕妇自己喜欢吃的食物来代替。比如小蛋糕，水果这些，我们可以通过不同的制作方法来调动孕妇的胃口，让她要有正确的营养认识，知道吃方便面是不对的。平时除了三餐吃饭以外，我们可以适当的在两餐之间加一些可以增加饱腹强烈的食物，像是坚果，苹果水果这些，不但可以解除饥饿的感觉，还可以为机体带来所需要的营养。而且我们还可以通过进食多种不同的水果来进行孕期的补充，以保证宝宝和妈妈都得到非常好的营养供给。以上文章希望带给大家一些好得知识体验，来帮助自己的生活更加健康。