养生知识之枸杞煮多久？

作为一名90后空巢老人，啤酒泡枸杞这样的佛系养身是不是常规操作呢。现在养身可不是老年人的专利了，年轻人也是越来越注重这方面了，毕竟身体才是革命的本钱，我们也不再是两三岁的年轻人啦。作为养身界的入门级，枸杞大家一定要了解。现在和小编一起了解枸杞的基本知识和枸杞该煮多久吧。

一、枸杞基本介绍

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑";有延衰抗老的功效，又名"却老子"。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

二、枸杞煮多久

枸杞用水煮的话时间最好不要超过15分钟，不然营养都流失了。

三、枸杞药用价值

1、用于治疗男性不育症

每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。

2、用于治疗肥胖病

每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可取得较好的降脂减肥效果，无副作用。

3、辅助治疗消渴病(糖尿病)

枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

4、用来治疗老人夜间口渴

每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。

5、高血压，糖尿病

每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

6、夜盲，视力衰退

枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

7、肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症

枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。

8、枸杞补肾

可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。

9、枸杞安神

可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克洗净加水熬粥食用。对血虚失眠效果较好。宜常食。

10、枸杞健脑

可选用枸杞羊脑璞：取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。

看了之后是不是马上就化身养身小达人了呢，枸杞除了用作煮粥一类之外呢，大家也可以日常泡水喝，也是非常好的，不过一定记得，身体比较燥热的小伙伴，夏天还是少喝为妙哦，不然可是会流鼻血的哦。枸杞只是养身的入门级食物，其他的还有大枣一类的也可以一起泡水。好了看了小编写的，大家知道枸杞煮多久了吗？