百香果和酸奶一起吃吗

大家喜欢吃百香果和酸奶吗，知道百香果和酸奶一起吃吗可以吗，看看这篇文章的介绍就会清楚了，对于我们而言，很多食物都是会相生相克的，所以了解食物的这些知识，可以很好的帮助我们调理身体，是非常适用的一篇文章哟。

一、百香果和酸奶一起吃吗

百香果和酸奶可以一起食用。

百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。

百香果含汁率高达30~35%，果汁有着数十种水果的浓郁香味，富含维生素及有机酸，稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析，每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生 素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。鸡蛋果百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

酸奶中富含各种营养元素，包括维生素B2、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等，营养成分与纯牛奶很接近，但因为酸奶是经过发酵处理过的，因此其中维生素B2和钙更容易被人体吸收，更有利于儿童的骨骼发育，而且可以促进儿童大脑的发育，有益智作用，可以全面地补充身体所需营养。

二、酸奶

1、别名：

酸牛奶

2、禁忌人群：

胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。

3、适宜人群：

一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人;高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者;癌症患者，尤其是消化道癌症病人;皮肤干燥之人。

三、酸奶的做法大全酸奶的功效与作用食物相克表

酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物

四、牛油果的营养价值

1、含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。

2、果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。

文章告诉了我们百香果和酸奶一起吃吗，让我们更了解了这两款食物的搭配，非常不错的一篇文章，文章还详细的介绍了酸奶这款美食，适宜的人群，还有酸奶的做法大全以及酸奶的功效和作用，并且还介绍了牛油果的营养价值，非常好。