芒果干的营养价值还是蛮高的，这些功效是不可忽略的

芒果其实是世界上第二大的热带水果，目前在我国的广东，福建，广西，四川，海南等地区都有种植芒果，在芒果当中的营养价值是非常丰富的，含有矿物质，蛋白质，水分，钙元素，胡萝卜素，尼克酸，钾元素，镁元素等营养元素，而芒果干就是由芒果制作而成的，因此再其中会含有一些芒果所含有的营养元素，接下来向大家介绍一下营养价值，以及我们在使用芒果干的时候，需要注意的一些问题。

一、芒果干的营养价值

1.芒果干是用芒果制作而成的一种食物，因此，在芒果干当中，含有芒果所含有的一些营养元素，比如说在芒果干当中会含有芒果酮酸，这物质对我们人体来说还是非常有好处的。

2.芒果汁是可以起到一定的促进肠胃蠕动的作用的，因此可以使我们人体再更短的时间内，将体内的一些杂物排出体外，起到清毒的作用。

3.在芒果干当中含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质对我们的视力是非常有好处的，同时对于我们的皮肤也是有一定的好处的，是一种美容养颜的物质。

4.在芒果干当中，还有加芒果苷，这种物质是可以有效的抵制脂质过氧化的作用的，因此可以有效的起到延缓我们细胞衰老的作用，可以起到一定的延年益寿的目的。

5.在芒果干当中还含有维生素C，并且芒果当中的维生素C含量会比一般普通的水果当中的维生素C含量要高，可以有效的补充我们人体所需的维生素C，并且可以起到一定的降低胆固醇的目的。

二、芒果干的禁忌

1.芒果干在加工制作的过程当中，可能会往里面添加一些糖类的物质，这样会使芒果干当中的热量提升，因此我们再食用芒果干的时候一定要控制好数量，千万不要过多的使用芒果干。另外也因为其中的糖分含量比较高，因此并不是所有人都适合食用芒果干的。

2.当我们在饱腹的状态情况下，不要使用芒果干，另外，芒果干也不可以和大蒜之类的有辛辣刺激作用的食物同时食用，否则很有可能会引起身体不适的。

3.另外有一些食物是不可以和芒果干同时食用的，比如说海鲜不可以和芒果同时食用，另外，菠萝也不可以和芒果同时食用。

芒果干的营养价值还是蛮高的，适量的使用一些芒果干，不仅是一种味觉上的享受，同时也可以补充道一些营养物质，对我们人体还是有一定的好处的，但是我们在使用芒果干的时候，还是有一些需要注意的问题，比如说芒果干和一些食物是不可以同时使用的，另外也不可以过多的使用芒果干，虽然芒果干很好吃，但是浅尝辄止是最好的。