大枣怎么泡水效果最好？

红枣应该来说是日常生活中最常见的一种食物，红枣具有补气补血的功效，对于不少气血不足的女性朋友来说，红枣就能很好的帮助她们调节气血。那么大枣要怎么泡效果才好呢？其实可以试试以下几种方法。不管你喜欢哪一种，都可以自由选择。

一、大枣怎么泡水效果最好

食材用料：红枣适量，冰糖适量，鸡蛋4个。

做法：

1、红枣泡水，泡枣的水后来一起倒进锅里。

2、去核，刀子在核边切下不要切断在绕核的位置切更容易去核。

3、加入适量的水，看个人喜欢煲个几碗吧，不过如果红枣太少也不要倒入太多水，那样红枣味会没那么足。

4、连枣一起大火煮滚，后转中火，直到水滚得不太厉害的时候慢慢加入蛋，不要扔进去，拿勺子慢慢放进去。

5、我是用小火煲了两个多小时吧，其实一个来小时就可以了，满屋子飘着红枣的香气阿，加入适量冰糖，自己尝着觉得味道可以就好了。

二、红枣水的功效

1、排毒养肝

通过实验发现,每天服用适量的大枣茶,能够很好的起到补肝的作用,非常的适合那些肝功能比较差的患者饮用。如果每天饮用一杯大枣泡水,然后坚持一个星期的时间,身体中的血清蛋白会有效的增加,这样就具有很好的保肝排毒的作用,这样不仅肝功能越来越健康,皮肤也会越来越好。

2、补血

大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处,只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟,然后趁热服用。如果想要效果加快,那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等。

3、安神助眠

如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况,可以将大枣和百合以及莲子一起搭配,这样能够很好的起到安神的效果。除此之外,也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥,这样能够更好的发挥红枣的安神效果。

4、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

5、预防心血管疾病

用枣泡水喝可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。

三、红枣泡水喝的方法

1、红枣茶

做法：用红枣5克，用刀子划破，去核;放入茶杯中，以沸水冲泡。

功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效。

2、红枣枸杞茶

做法：将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中;加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。

功效：具有补气养血、益肝明目的功效。

大枣怎么泡水效果最好？大枣既可以直接食用，也可以用来泡水喝，至于怎么泡，就可以按照个人喜好来了。比如红枣枸杞茶、红枣桂圆茶等等，每种茶对应的功效都不一样，你们也可以尝试以上方法来泡大枣。但是大枣并不是所有人都能吃，比如高血糖患者。