黑珍珠樱桃的营养你知道有多好吗？

产自于中国重庆的黑珍珠樱桃想必大家都很喜欢吃，它红的发黑，还很多汁。很多人都会在饭后吃上一点，做餐后水果。但是却很少人知道黑珍珠樱桃的营养，比如说你知道樱桃还有多少铁镁元素吗？它跟枸杞红枣比谁跟好呢？这些问题，你不知道的话就看下面吧。

一、黑珍珠樱桃的营养

樱桃色泽艳丽，甜酸适中，柔软多汁，是早熟的名贵水果，被誉为“果中珍品珠”。

其营养成分也十分丰富，据分析，每100克鲜果肉中，含糖8克，蛋白质1.2，钙6毫克，磷3毫克，铁5.9毫克，以及多种维生素，其中含铁量比苹果、梨、柑橘高20多倍，维生素A比苹果、梨葡萄高4-5倍。

除鲜食外，还可以制成樱桃酱、樱桃酒、樱桃罐头等加工品。樱桃具有调中益气、大补元气、滋润皮肤之功效，可防治虚症和贫血等，使人面色红润，青春常在。 樱桃栽植后一般3年投产，5-6年进入盛果期，经济寿命20-30年，单株产量50千克，高的达100多千克。

樱桃的营养价值与功效有以下几点:

第一，美白祛斑，因为樱桃中的维生素C和铁含量高，长期吃樱桃能够让面部红润，还有美白祛斑的功效。

第二，抗贫血，因为樱桃含有大量的铁元素，而且是位于水果之首，能够促进血红蛋白再生，对于缺铁性的贫血有很好的治疗效果。

樱桃里面含有大量的铁，常吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，防止出现缺铁性贫血，能够有效的增强体质，健脑益智。樱桃的营养丰富，具有健脾和胃、祛风湿、调中益气的功效，特别适合于消化不良、风湿身体疼痛、食欲不振的人群。

二、黑珍珠樱桃的营养功效

1、保护视力

经常性的面对电脑，眼睛需要长时间注视屏幕，这样就会消耗视网膜上的感光物质，如果没有及时补充相关营养素以及维生素a的话，就会导致视力的下降、畏光、眼痛，甚至会导致夜盲症，此时可以多吃一些新鲜的樱桃。樱桃里面含有大量的铁以及维生素a，特别适合于长时间面对电脑的人群。

2、养颜驻容

樱桃的营养是非常丰富的，里面含有维生素c、胡萝卜素、磷、糖、蛋白质等比梨和苹果高，尤其是含铁量非常的高。把樱桃洗干净压成汁涂抹在皱纹的地方和面部，能够让脸部皮肤变得更加嫩白，同时也可以去皱消斑。

3、收涩止痛

樱桃可以有效的治疗烧烫伤，具有防止外伤起泡化脓止痛的功效，同时也可以治疗重度的冻伤。

4、祛风胜湿

樱桃性温，具有补中益气、祛风除湿的功效，能够缓解风湿所导致的腰腿疼痛。樱桃树根具有很强的杀虫和驱虫作用，能够有效的杀死饶虫和蛔虫。另外在麻疹流行的期间，可以给孩子饮用樱桃汁，能够有效的预防感染，同时樱桃核也具有解毒透疹发汗的功效。

5、补血

樱桃含铁量很丰富，是合成肌红蛋白以及血红蛋白的原料，能够有效的提高身体免疫力，提高能量的代谢和蛋白质合成，同时也和身体的衰老、神经功能的衰老、大脑有密切的关系。经常性的吃樱桃可以补充身体对铁的需求，促进了血红蛋白的再生，同时也可以防止缺铁性贫血，增强体质、健脑益智。

虽然一直知道黑珍珠樱桃的营养价值很高，但是看完了上面的文之后发现它比想象中还要高。难怪很多人都喜欢买来吃，或者买来送家人朋友。因为这种水果真的很好。现在想想，也难怪这个樱桃会比普通樱桃贵了。你现在是不是也想尝尝黑珍珠樱桃？