孕妇可以吃红烧羊肉吗

孕妇可以吃红烧羊肉吗？天气冷了，许多人喜欢吃羊肉。可是羊肉是不是适合所有的人呢？下面我们给大家讲述了孕妇是否可以吃红烧羊肉以及孕妇吃红烧羊肉需注意的事项和孕妇不应该吃什么。一定要注意这些，不然后果很严重。

一、孕妇可以吃红烧羊肉吗

中医认为，羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。红烧羊肉富含蛋白质、钙、铁、钾、钠等矿物质，孕妇适当食用，有助于孕期饮食的营养均衡。

孕妇吃红烧羊肉需注意：孕妇可以适量吃点红烧羊肉，不过不要多吃。红烧羊肉吃得过多，孕妇会摄入过多的热量，多余的热量会转化为脂肪存储，导致肥胖;而且多吃也容易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。孕妇孕期要均衡饮食，控制体重，不要吃甜食，多吃点清淡的蔬菜水果。

二、孕妇不应该吃什么

1、芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2、螃蟹、甲鱼

其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

3、薏米

又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋

实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、黑木耳

具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6、杏仁

杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

7、茄子

茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

8、马齿苋

性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

9、木耳菜

木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

10、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

11、菠菜

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

孕妇可以吃红烧羊肉吗？通过上文，我们可以详细地知道，孕妇可以适量吃点红烧羊肉，不过不要多吃，过多会导致肥胖。虽然羊肉的营养价值很高，给我们身体健康也带来好处。但是孕妇应该控制自己的饮食、还要注意哪些不可以吃的食物。