哪些我们吃的食物是不可以一起食用的？土豆和香蕉能一起吃吗？

土豆和香蕉是我们生活中比较常见的蔬菜和水果，在生活中，我们常常会听周围的人说哪些哪些食物不能够在一起食用，可能对身体产生不好的影响，或者对食物的营养有破坏，那么这些事物中包含我们今天提到的土豆和香蕉么？土豆和香蕉能一起吃吗？

土豆和香蕉能一起吃吗

首先我们要了解土豆和香蕉都有哪些成分及营养价值

1.土豆，学名“马铃薯”，是根茎类果实

关于马铃薯的具体营养价值描述为1.6～2.1g，糖类13.9～21.9g，是根茎类果实，粗纤维0.6～0.8g，钾1.06mg，钙9.6mg，磷52 mg，铁0.82mg，胡萝卜素1.8mg，硫胺素0.088mg，核黄素0.026mg，尼克酸0.36mg，抗坏血酸15.8mg。马铃薯的营养成分丰富而齐全，其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。马铃薯营养齐全，结构合理，尤其是蛋白质分子结构与人体的基本一致，极易被人体吸收利用，其吸收利用率几乎高达100%。有营养学家研究指出：“每餐只吃马铃薯和全脂牛奶就可获得人体所需要的全部营养元素”，可以说：“马铃薯是接近全价的营养食物。”

2.香蕉，(学名：Musa nana Lour.)芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。

香蕉味香、富含营养，香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

对于土豆和香蕉能不能一起吃，现在又一下几个观点

1.香蕉和土豆是不可以一起吃。因为两者所含的物质会发生化学反应，产生毒刺激身体的细胞突变，长雀斑。但是如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆，是一般不会有事的，偶尔一次两次也没什么关系，是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用，以后小心就好。

2.香蕉和土豆是可以一起吃的。香蕉和土豆一起吃有防癌、抗癌的作用，对身体是有益处的，香蕉属于有润肠通便作用的水果，可以适量的吃，而且维生素含量丰富;土豆淀粉的含量比较高，而且富含有微量元素，平时可以适量的吃，饮食上应该注意荤素搭配，保证营养均衡。

3.最好是分开吃香蕉，属于水果类食物。土豆是不利于消化的食物。建议可以多吃香蕉，香蕉可以促进肠道消化，预防便秘。土豆最好是少吃，不利于消化，容易出现消化不良，建议多注意饮食，不要吃冰冷，辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，避免影响身体健康。

看了小编的介绍你觉得对于土豆和香蕉的营养价值你是否了解的更多了，那么，土豆和香蕉能一起吃吗，结合上面所说，小编觉得，两者都是营养丰富的食物，大家可以不用刻意的去分开吃，偶尔一起食用也不会产生什么强烈的影响，这样你明白了么？