一杯奶茶的热量有多少

奶茶一般是众多年轻人最喜爱的一种饮品。虽然奶茶我们都知道，热量都非常高，但这依旧无法阻挡大家对奶茶的喜爱。甚至有不少人认为奶茶是阻碍他们减肥的一个最大的绊脚石之一。那么具体来说，一杯奶茶的卡路里有多少呢，现在小编就带大家了解一下吧。

一杯奶茶的热量有多少

一杯珍珠奶茶等于两碗饭 少糖顶多减100卡路里。

最近，宁波市场消保委人员对10个网红奶茶品牌，共26种奶茶样品做了检测

一杯奶茶的含糖量相当于5罐可乐，即使点单时选择“无糖”，含糖量也在2.2g~7.9g之间。脂肪含量相当于6包薯片。珍珠奶茶看起来只有一杯，热量却顶得上两碗饭了。

台饮店在香港流行已经不是一天半天的事了。从当初的连锁店到现在各式各样的过江龙，一样是人气满满，刚开的新店要排半小时以上的队。可是台饮中最有代表性的饮品之一──珍珠奶茶，到底有多胖你又是否知道?

珍珠奶茶在台饮当中很有代表性。

根据食物安全中心的数据显示，同样以一杯700毫升的珍珠奶茶计算，一杯全糖珍珠奶茶有455千卡热量，大约与两碗饭相等，即使少甜走甜减去了6到7茶匙糖，也只减少约100千卡热量，还有300多千卡等着变成你腰间的胖肉。

一杯珍珠奶茶约有455千卡热量，少糖也不能大幅减去热量。

原因很简单，珍珠奶茶中的珍珠多数由薯粉制成，淀粉质含量高，加上会再用糖浆烹煮调味，所含的脂肪量极高。加上调配奶茶时会加入淡奶──即浓缩过的全脂牛奶造成香滑质感，也是变胖的元凶之一。如果是较廉价的台饮更会以奶精降低成本，所含的反式脂肪会增加患上心血管毛病的风险

珍珠多数是用薯粉制成，及后再用糖浆烹煮，热量当然高。

不论是淡奶或奶精都很胖，但为了味道很少店会让顾客挑脱脂奶或豆乳。

夏日炎炎来一杯当然美好，但一想到排半个小时队最后是将超多热量累积在身体内，是不是好像有点不值得?下次不妨多找几个朋友一起分享，肉长少了还减轻了钱包的负担!

看了上述的关于奶茶热量的数字，相信对于在减肥的人来说更是一种打击啊，虽然奶茶好喝，但是不管是对于要减肥的人还是其他人，多喝奶茶总是不好的，首先一杯奶茶的热量真的非常高，其次，奶茶喝多了很容易导致失眠，因此大家一定不能多喝奶茶哦。