人流后多久可以吃水果

老一辈的人都认为，人流过后是不可以食用水果的，刚做完人流的女性身体虚弱，而水果本就是生冷的食物，所以不适合人流后的女性食用。但是水果对身体的益处还是有的，人流过后吃水果也能给身体补充必须的营养和元素。那么，女性做完人流多久才能吃水果呢?

一、人流后多久才能吃水果

妇科专家称，人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。

人流后可适当补充奶类，蛋类，豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

二、人流后的饮食事项如下：

1、在正常饮食的基础上，适当限止脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

2、由于身体较衰弱，易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，特别维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新奇蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

三、可以吃些什么水果

1、桂圆

桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

2、橘子

橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止阴道出血。特比是女性生产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止人流后继续出血。

3、红枣

祖国医学认为红枣是水果中最好的补药，含有大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

4、香蕉

无痛人流后要多补充维生素和纤维素，可以吃香蕉、苹果、橙子等富含维生素和纤维素的水果，这些水果还可以保持心绪的平和，人流后还要多吃新鲜的绿叶蔬菜。

对于人流后多久可以吃水果，并没有固定的答案，人流后女性的身体还是虚弱的，不适合食用过多的食品，因此应该先补充营养，养好了身体才能更好发挥水果的功效。