胶原蛋白粉的功效有哪些

大部分人都知道胶原蛋白粉是可以用来美容的，尤其是经常敷面膜的人，应该知道里面含有胶原蛋白，可以美白，走在街上，如果看到皮肤细腻润滑的，十有八九用过胶原蛋白，无论是外用还是内服，都是有效果的，那关于胶原蛋白粉的其他功效，还知道多少呢？

胶原蛋白粉的功效

首先，人体自己可以自制胶原蛋白。

其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。

吃胶原蛋白，最多只能增加氨基酸的供应，并不能解决其他营养素缺乏的问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调问题。

看看周围脸色红润皮肤细腻的人，有几个是因为吃胶原蛋白吃的？

不吃胶原蛋白的人，甚而完全素食的人，难道个个皮肤粗糙黧黑？

人类有合成自己皮肤胶原蛋白的能力，难道非要指望那些毛孔粗大的猪皮、驴皮和鸡皮?

只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己造点胶原蛋白不是什么难事。我们需要考虑的，倒是自己的血红蛋白够不够，血液循环好不好，维生素和蛋白质足不足，激素平衡是否良好，等等。这些问题不解决，吃几口其他动物的皮，脸皮也未见得能美到哪里去。

那些热衷于吃阿胶美容的女子，也肯定不会相信，这是因为驴皮跑到了女人脸上，归根到底还是靠改善自己身体的功能来达到美容。

就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决，也不能增加皮肤的红润程度;如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决;如果和血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。

所以说，只要自己健康状态良好，皮肤自然会有弹性、有光泽，是无须非要吃胶原蛋白补品的。

如果不那么自信，作为一种心理安慰，或者作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但不必期望过高，更不要迷信保健品。猪皮鸡皮本身不值多少钱，胶原补品卖贵了无非是暴利所致。

所谓什么食物中胶原蛋白无法被人体胃肠所消化，非要吃“胶原蛋白水解物”的说法，多少有点商业忽悠嫌疑。

人体蛋白的一个重要组成部分就是胶原蛋白，它对人体的各项机能都具有保护作用。胶原蛋白粉的功效已经很明确，让皮肤细腻白润，感觉嫩嫩的，现实中也有很多假冒伪劣产品，在购买的时候一定要注意辨别真假，使用真的胶原蛋白粉才会起到相应的效果。