晚上喝红茶好吗?喝红茶要注意哪些呢?

中国的茶文化源远流长，茶的种类也有很多，有红茶、绿茶、白茶、花茶等等分类，不同的茶也有着不同的功效。例如红茶茶性平和，适当喝有益健康，因此深受很多人的喜爱。对很多爱茶的人来说是无茶不欢的，随时随地都能够来一杯过过瘾。那晚上喝红茶好吗?

一、晚上喝红茶好吗

红茶比较平和，所以晚上是可以饮用的，合理的饮用对睡眠质量也有一定的帮助。但是要喝淡茶，不宜饮用浓茶，其次睡眠状况不佳和身体较弱的人晚上就最好不喝茶了，还是根据自身的身体情况决定。

二、喝红茶要注意哪些呢

1.睡前空腹禁喝

新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，不宜在睡前或空腹时饮用。

2.新茶不宜多喝

新茶并非越新越好、喝法不当易伤肠胃，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

三、喝红茶的好处

1.提高抵抗力

天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

2.有益健康

丰富的蛋白质红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。

3.抗衰老

红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报导，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。

晚上喝红茶好吗?总的来说晚上喝红茶还是有一定的好处的，不过需要注意的是在睡觉的时候就不要喝了，而且你是容易失眠的朋友晚上不管什么差都不要喝了，容易影响睡眠质量。要知道红茶有很多方面的保健功能，在日常生活中适当饮用有益健康。