快来了解！水中毒怎么办

相信在我们大家的日常生活中，水是不可或缺的。不是有句俗话说，水是生命之源嘛。可是，不知道大家有没有了解到，喝水也是有讲究的。特别是那些听说多喝水可以排毒养颜的女孩子们，为了变美在一天之中狂喝水，这样做小心会引起水中毒哦。

要知道水中毒怎么办才好，我们从这几方面来看。

一、水中毒是如何引起的

专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。

二、水中毒的症状

水中毒最常见的症状是头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命

三、水中毒的缓解方法

1、如果是轻症水中毒，应该立刻停止摄入水分，机体排出多余的水分后，就可以自行恢复

2、中症水中毒，除了立刻禁水，还要采用利尿剂加强水分的排出。一般是采用渗透性利尿剂，如20%甘露醇或25%山梨醇0.2L，静脉快速滴注，也可以用袢利尿剂，如速尿和利尿酸。

3、重症水中毒，除了禁水，利尿外，还要注意补充有效血容量。危急病例可采取血液超滤治疗。明确为抗利尿激素分泌过多者，可以选用地美环素或碳酸铿治疗。

四、如何预防水中毒

1、要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

2、要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

3、要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5摄氏度以下的饮品。专家建议，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

4、运动过后，尽量不要牛饮，喝大量的水时，注意盐和水平衡

怎么样？看完文章，你知道水中毒怎么办才好了吗？虽然我们都知道，水是生命之源，是我们重要的组成成分，可以排毒，美容养颜，但是各位朋友也要知道过犹不及，不要因为渴得狠了而过量的摄入，不然的话，身体非但不能变得健康，还会引发各种不适。