脱发吃什么能治疗
脱发对于人们来说，是个很头疼的问题。不仅仅看起来形象不好，而且对于也影响自己的自信心。因此，小编在这里为大家介绍一些有助于脱发食物。那么，脱发吃什么能治疗呢？接下来，让我们一起阅读这篇文章，从文章中寻找答案，帮助头发散发健康的魅力吧。
脱发吃什么能治疗
头发是由维生素组成的，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，由此我们可以知道，正确饮食可以使我们拥有一头靓丽秀发，吃葡萄干、鸡蛋、牛排、柑橘、黑豆可以有效防止脱发
1、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
2、鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
3、牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
5、黑豆
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。
注意事项
吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
脱发吃什么能治疗呢？文中例举了葡萄干、鸡蛋、牛排等食物，帮助头发的健康成长。小编认为，保持正确的饮食是非常重要呢，在食物中获取头发需要的生长营养，从而使头发健康的生长。同时，大家在饮食中，一定要切忌吃太甜或者太咸的食物呢，不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。如果喜欢这篇文章，可以分享给朋友呢。
