胡萝卜米糊的做法 胡萝卜米糊怎么做

“胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

胡萝卜米糊的做法步骤

• 1、食材，备用。

• 2、淘洗干净。

• 3、胡萝卜洗净，削皮，切成粒，备用。

• 4、将大米、胡萝卜粒、小米、绿豆和莲子放入破壁机中，加入适量的水。

• 5、按下制作养生粥的键。

• 6、已打好。

• 7、盛入碗中。

• 8、养生粥。