西柚夏橙汁的做法 西柚夏橙汁怎么做

“西柚的作用：
1.防治糖尿病：西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，帮助糖尿病人维持健康的体重，避免因体重增加导致病情加重。
2.减肥降脂：西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。
3.补充叶酸：西柚含有天然的叶酸，既能预防贫血，又能降低胎儿神经管畸形的几率，孕妇和贫血的人可以常吃西柚。
我主要为了减肥去买了一箱西柚。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

西柚夏橙汁的做法步骤

• 1、西柚和夏橙。

• 2、橙子去皮，西柚切开。

• 3、取果肉放果蔬杯里。

• 4、留一片西柚放成品杯边。

• 5、放纯净水，可以不放水。

• 6、放破壁机上。

• 7、启动。

• 8、打好的果汁。

• 9、成品。

小窍门

说实话，如果不为了减肥，别这么吃西柚，没去膜的西柚汁比较苦。当然，不减肥的人群可以放蜂蜜调味。