红衣花生红枣豆浆的做法 红衣花生红枣豆浆怎么做

“花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。而红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。所以，将二者结合用来磨豆浆再营养美味不过了。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，这款花生红枣豆浆对于她们养血、补血很有好处。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红衣花生红枣豆浆的做法步骤

• 1、准备好所有食材。

• 2、大枣去核，清洗干净。

• 3、用豆浆机赠送的量杯，量一平杯花生和黄豆，比例1:1。

• 4、清洗干净所有食材，倒入豆浆机中。将水缓缓加入豆浆机至水位线。

• 5、接通电源，选择程序。因为没有提前泡豆，所以选择干豆程序。然后机器开始自动打豆浆。

• 6、用漏勺过滤豆浆，这样口感更好。

• 7、营养美味的红衣花生豆浆做好了。

• 8、再来一张

• 9、成品图

小窍门

1、豆浆不适合空腹喝。2、忌喝未煮熟的豆浆。3、豆浆不要与鸡蛋同食。4、忌与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。5、泡豆子可以提高出浆率。泡的时间越长，出浆率就越高。从口感来讲，自然也是泡过的豆子磨出来的豆浆口感更好。