桂圆花生红豆浆的做法 桂圆花生红豆浆怎么做

“养生功效：花生的外皮是红色的，有补血功用，而红豆也是红色的，根据中医的☆理论，红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著，食用时既可泡茶，也可煲汤，也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人，多半由于气血不足造成的，用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆，不仅能够养血，而且还有补心的作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

桂圆花生红豆浆的做法步骤

• 1、食材：花生20克，桂圆20克，红豆80克，砂糖50克。

• 2、将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

• 3、加入1000毫升清水。

• 4、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

• 5、程序结束后加入砂糖，再用搅拌程序搅打30秒。

• 6、将豆浆滤出即可饮用。

小窍门

因为有桂圆的原因，孕妇慎食桂圆花生红豆浆。