酸奶水果燕麦杯的做法 酸奶水果燕麦杯怎么做

“燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，
直接将它烤制成装载酸奶的器皿，
自由发挥加上当季水果做topping，
一口一口直至杯子也吃掉，
那是种舒畅的大满足。
高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，
每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

酸奶水果燕麦杯的做法步骤

• 1、将香蕉切片。

• 2、在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。

• 3、用勺子把香蕉按压成糊状。

• 4、将肉桂粉加入到香蕉糊中。

• 5、再倒入130克即食燕麦。

• 6、将燕麦和香蕉糊搅拌均匀。

• 7、将搅拌好的燕麦糊填入杯状模具中，用勺子按压整理（戴手套直接上手按压亦可）。

• 8、置入提前预热至170℃的烤箱中层。

• 9、选择上下火模式，设置170℃烘烤20分钟。

• 10、烘烤完成，取出晾后再脱模。

• 11、食用前，在燕麦杯中填入酸奶。

• 12、按照个人喜好搭配水果、薄荷叶等，风味更佳。

小窍门

1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按压成糊，会和空气接触导致颜色变深。先加入蜂蜜再按压成糊，可隔绝部分空气，让香蕉糊颜色保持浅黄色。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好，第二天早上只需加入酸奶、水果，就能作为营养美味的早餐食用。