吃什么菜补肾壮阳
在生活的压力和光阴的流逝下,相信很多男性有了壮阳补肾的需求。但是很多人不愿意依靠药物治疗,那么食疗法就是他们最好的选择了。很多食物看似普通,但功效却不小。那么下面,就让我们一起来看看吃什么菜补肾壮阳吧。
吃什么菜补肾壮阳
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
补肾食物山药
山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明?李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
补肾食物鸡蛋
无可否认,鸡蛋是极好的补肾食物之一,是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体,是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。
补肾食物虾
虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
补肾食物韭菜
男人吃韭菜,就像女人吃豆类一样重要。助阳固精作用突出,滋补肾脏。固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用,对于多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服。
看了这篇文章,相信大家对于吃什么菜补肾壮阳这个问题已经有了了解。男性都希望自己身体强壮,因此在平日的生活中男性们要注意劳逸结合,减少吸烟和喝酒的频率,多锻炼自己的身体,保持自己的精力充沛,那么很多问题就不复存在了。