安胎吃什么水果好

我们大家也知道，孕期是一个非常特殊的阶段，在这期间的饮食也需要格外的注意。那么，孕妇安胎吃什么水果好？相信这是一个大家都想知道的事情，毕竟怀孕阶段的饮食是大事，不适当的饮食可能会引发严重的后果。下面的文章给了我们答案。

安胎吃什么水果好

1、车厘子

中还有丰富的铁，可以让宝宝吸收更多的铁，从而使宝宝更加健康。

2、葡萄

多吃葡萄除了可以补充人体所需的维生素，还可以缓解人的疲劳。

3、苹果

苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。吃苹果可缓解贫血症状，兼具美容效果，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

4、橙子

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

5、西柚

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手， 根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。 当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。多吃奇异果可以提高人体的免疫功能，给宝宝提供一个安全的生存环境，在补给营养的同时还可以让人的皮肤也会变的很好。

6、柠檬

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

7、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。 但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

8、奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

9、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。

读过上面的这篇文章，我们对安胎吃什么水果好这个问题，应该已经有了答案。妈妈们在安胎是可以吃水果的，对身体有非常大的益处。不用的水果对我们的身体有不同的好处，我们每天可以适量的吃一些，享受美味的同时也给坐月子的妈妈们带来健康。