1岁宝宝的食谱

我们都知道宝宝在一周岁左右就会长出属于自己的小牙齿了，他们就可以吃一些比较硬的食物了。所以很多的母亲都会给自己的宝宝准备很多的食物，但是他们却不知道那些食物适合自己宝宝食用，其实你们可以去下文看看1岁宝宝的食谱的相关知识。

1岁宝宝的食谱

一、西兰花土豆泥

材料

西兰花10g，土豆20g

做法

1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

4、将蒸好的土豆碾成泥状。

5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

二、蔬菜肝泥糊

材料

动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜

做法

1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

3、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。

三、虾仁豆腐豌豆泥粥

材料

熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油

做法

1、将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;

2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

四、丝瓜豆腐羹

材料

丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少许盐。

做法

1、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块;

2、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮;

3、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮5分钟，加少许盐调味。

五、鸡蛋炒番茄

材料

鸡蛋1个、番茄半个、大豆油、少许盐。

做法

1、将鸡蛋打到碗里，搅成蛋液;

2、将番茄去皮，切成小块;

3、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里;

4、在锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加少许盐即可。

六、肉末圆白菜

材料

肉末40克、圆白菜60克、鸡蛋1个、植物油、少许盐。

做法

1、将圆白菜洗净后，切成小菜叶，同时将肉末和鸡蛋液搅拌均匀;

2、起油锅，加入肉末炒香，接着倒入切好的圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加少许盐调味即可。

在很久以前就有很多的新生妈妈都在问我：1岁宝宝的食谱有那些？宝宝应该吃一些什么食物才能补充营养？其实这个问题也一直存留在很多关心自己孩子的身体，但是不知道如何去为自己的孩子准备食物的妈妈们的脑海之中。其实你们的问题可以去上文找到答案的。