小孩感冒吃什么食物

当我们还是小孩子的时候，免疫力低下还爱到处乱跑，少不了这病那病的，其中最为常见的就是感冒了。感冒的时候又是打喷嚏又是流鼻涕的，难受不说，还把家长给急得团团转。那么下面，就一起来看看小孩感冒吃什么食物好吧。

小孩感冒吃什么食物

一、百合枸杞猪肉粥

材料：百合20?30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：

先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

二、山药猪肉粥

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：

先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

三、葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5?6段，生姜6?7片、粳米适量。

做法：

先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5——10分钟后就可熄火。

四、葱豉豆腐汤

材料：生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。

做法：

起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。

五、葱白麦芽奶

材料：葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。

做法：

葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

六、葱姜糖水

材料：小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。

做法：

将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治小儿风寒感冒伴咳嗽。

七、薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：

先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

八、三根感冒汤

材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克。

做法：

用水煎服。每天1次，连服2-3天。

九、红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。

做法：

红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

十、红薯煲芥菜

材料：红薯250克，芥菜150克。

做法：

红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

看了这篇文章，相信大家对于小孩感冒吃什么食物好这个问题已经有了答案吧。不少家长一看到孩子有感冒症状就着急着给孩子吃药，其实这是不对的，应该让孩子适当抵抗一下增强免疫力，饮食清淡有营养，多喝点水，说不定就不药而愈了哦。